1stiklinė saldiklio ketvirtis stiklines vandens (iš saldiklio ir vandens verdame sirupą kol pradės kilti dideliais burbulais) 1šaukštas želatinos(išbrinkiname ketvirtyje stiklinės vandens) 1baltymas galima įdėti truputį citrinos rūgšties, vanilės esencijos ar maistinių dažų truputį. Į išvirtą karštą sirupą įplakame po nedideli kiekį išbrinkintos želatinos, plakame apie 15min, tada pilame plona srovele kiaušinio baltymą, dar plakame aipe 10min. Tada masę dedame į konditerinį švirkštą ir ant folijos formuojame zefyrus.   Dėkojame Kristinai už atsiųstą receptą. Jeigu turite naujų, čia nematytų receptų, būtume labai dėkingi jei atsiųstumėte juos mums į dukanodieta@ismegink.lt

Meksikietiški Tacos

Imame įvairiausias daržoves, salotas, svogūnus, raudonąją papriką, kukurūzus, agurkus, jas visas supjaustome į atskirus indelius. Pakepiname jautienos faršą su specialiais tortilijos (tako) prieskoniais. Ant stalo gali būti pupelės sumaišytos su pomidorų padažu, bet tai bus ne Jums, dukanietės, o Jūsų šeimos nariams. Taip pat turėtų būti graikiško jogurto, o Jums natūralaus jogurto be riebalų, tarkuoto sūrio. Tie, kurie dietos nesilaiko, ima vieną pirktinį paplotėlį (kai kas juos lavašu vadina), ant jo dedasi ką nori iš daržovių, mėsytės, užsibarsto sūrio, užsideda graikiško jogurto. O tas, kas laikosi dietos, sūrio gali dėtis tik neriebaus ir graikiškas jogurtas turi būti pakeistas neriebiu. Tikriausiai ...

Salotų “balandėliai”

2 pakeliai liesos varškės Krabų lazdelių (pagal skonį) Svogūnų laiškų, ar poras Lieso jogurto Iceberg salotos gūžė Prieskoniai Varškę, pjaustytas krabų lazdeles, smulkintus svogūnų laiškus, jogutrą sumaišom, įdedam pipirų pagal skonį. Imam įdaro šaukštą, dedam į salotos lapą ir suvyniojam kaip "balandėlį". Skanaus!   Dėkojame Aušrai už atsiųstą receptą. Jeigu turite naujų, čia nematytų receptų, būtume labai dėkingi jei atsiųstumėte juos mums į dukanodieta@ismegink.lt

Kitaip kepta žuvis

Pasiruošimas: 20min Porcija: 4 žm. Kepimas: 15min 4 gabaliukai žuvies 2 svogūnai, 2 pomidorai, 2 morkos, Druska, pipirai žalioji paprika, 1 salieras 2 šakelės petražolės Paruošimas: įjungti orkaitę 240C/Gas9. Susmulkinti svogūnus, pomidorus, morkas, papriką, salierą, petražoles. “Apkloti” žuvies gabaliukus šiuo mišiniu ir dėti į orkaitę. Sumažinti orkaitės kaitrą iki 200C/Gas4 ir kepti apie 10min.   Dėkojame Laurai T. už atsiųstą receptą. Jeigu turite naujų, čia nematytų receptų, būtume labai dėkingi jei atsiųstumėte juos mums į dukanodieta@ismegink.lt

Avižų sėlenų ir rikotos karšti pyragėliai

Pasiruošimas: 10min Porcija: 1 žm. 1 kiaušinio baltymas 2 valg šaukštai  neriebus rikotos sūris (čia nuoroda, kaip pasidaryti tą sūrį namuose) 2 valg šaukštai  avižų sėlenų Saldiklio, pagal skonį   Sudėti visus produktus į indą ir viska gerai išmaišyti. Kepti ant vidutinio kaitrumo nesvylančioje keptuvėje iš abiejų pusių.   Dėkojame Laurai T. už atsiųstą receptą. Jeigu turite naujų, čia nematytų receptų, būtume labai dėkingi jei atsiųstumėte juos mums į dukanodieta@ismegink.lt