2017-12-18

Avižų/kviečių sėlenos

2011-03-19 | Autorius:  
|Kategorija: Naujienos, Pirkiniai

Avižų sėlenos


Jų galima nusipirkti didesnėse Maximose (Vilniaus akropolio maximoj visada būna, ten kur visos košytės, miltai ir makaronai).

Taip pat galima nusipirkti internetu:



 

Kviečių sėlenos

 

Jų galima aptikti prekybos centruose IKI ir Norfoje tikrai, maximoje neteko matyti.

 

Trumpai apie sėlenas, kodėl jos reikalingos:

  • Sėlenos — tai luobelės, liekančios sumalus grūdus. Maistinės sėlenos dėl savo poveikio dažnai vadinamos „žarnyno šluota“. Brinkdamos skrandyje jos sukelia sotumo jausmą, tai naudinga norintiems suliesėti. Žarnyne jos veikia kaip balastinė medžiaga, skatina greitesnį maisto judėjimą bei jo pasišalinimą.
  • Maistinės skaidulos, kurių gausu kviečių sėlenose (44.9g/100g produkto), yra viena vertingiausių sudėtinių maisto produktų dalių.
  • Kviečių sėlenose didelė koncentracija mineralinių medžiagų magnio, fosforo, geležies, folio rūgšties ir vitaminų B1, B2, B6, pantoteninės rūgšties (PP).
  • Vartojimas: sėlenos išbrinkinamos kefyre, jogurte, daržovių ar vaisių sultyse, varškėje; beriamos į blynų, bandelių, duonos ir pyragų tešlas.
  • Yra atlikta nemažai tyrimų, kurių metu nustatytas teigiamas avižų sėlenų poveikis žarnyno gleivinei, mikroflorai, organizmo atsparumui, cholesterolio ir cukraus kiekio kraujyje reguliacijai.
  • Tradicinėje medicinoje avižų grūdų arbata naudojama nervų sistemos stiprinimui, kai vargina nemiga, nerimas.

 

Komentarai

15 komentarai(-ų) apie “Avižų/kviečių sėlenos”
  1. Asta says:

    Ar galima naudoti vien tik kvieciu selenas? Nes tik tokias ir turiu:)

    • Dukano Dieta says:

      Paieškokite avižų sėlėnų, kur jas rasti parašyta skyrelyje pirkiniai. Naudojant abiejų rūšių sėlenas geresnis efektas, nes jos teikia skirtingą naudą.

  2. Snieguole says:

    o linų sėlenų negalima vartot vietoj kviečių ar avižų?

  3. Evelina says:

    Snieguole, yra tik linu semenys(seklos), o selenos buna is grudu.

  4. Dalia says:

    Ar galima naudoti kviečių ir rugių sėlenas? Avižinių kaip tyčia nepavyksta gauti.

  5. Marusia says:

    Avižinių sėlenų pilnos didesnės MAXIMOS, yra net dviejų rūšių pakeliai.

  6. Marusia says:

    Kodėl jūs tokie juokingi? Kodėl komentarų neskelbiat? :)

    • Dukano Dieta says:

      Komentarus mes skelbiam, tik pirmą kartą komentuojantis žmogus turi būti patvirtintas. Komentarų tvirtinimas reikalingas norint išvengti spam’o. O jei komentaras nepatvirtinamas tą pačią sekundę kai buvo parašytas tai atleiskite, nesėdime kiaurą parą prilipę prie šio puslapio:)

  7. Raimonda says:

    Laba diena, norėčiau laikytis šios dietos, bet sergu celiakija ir kviečių negaliu vartoti. Ar gerai, jei vartosiu tik avižų (jei gausiu kur pirkti) sėlenas?

  8. Skaiste says:

    dietoje nieko neparasyta apie kvieciu selenas… parasyta,kad naudoti avizu selenas PRIES MIEGA.
    jei ryte valgiau blynelius su selenom tai vakare galiu dar ta rekomenduojama doze suvalgyti?

  9. Jurga says:

    ar galima vartoti Avižinius dribsnius su sėlenomis? nes tik tokias radau maximoje…

  10. Incrida says:

    Ar butina bri ninti selenas ? Ar galima jas valgyti iskarto man taip skaniau ?

    • paula says:

      Man irgi sitas klausimas idomus , jeiskau atsakymo ir niekur nerandu , gal jus radot?

Išsakyk savo mintis

Pasakyk ką galvoji...
O jei nori, kad rodytų tavo nuotrauką susikurk savo "gravatarą"!