2017-10-23

Daržovės (leidžiama TIK daržovių+baltymų (BD) dienomis (2,3etapai))

2011-03-17 | Autorius:  
|Kategorija: Leistinų produktų sąrašas

Nevalgykite tų pačių daržovių du kartus per dieną.

  • Artišokas
  • Šparagai (ne šparaginės pupelės)
  • Baklažanas
  • Burokėliai
  • Brokoliai
  • Kopūstai: balti / raudoni / Savojos / žiediniai kopūstai / Kinų lapų / ropiniai / kale / Briuselio – visos kopūstų rūšys)
  • Morka
  • Salierai
  • Cikorija
  • Cukinija
  • Agurkas
  • Pankolis
  • Šparaginės pupelės
  • Poras
  • Grybai
  • Svogūnas
  • Palmių šerdys
  • Pipirai (paprika)
  • Moliūgai
  • Ridikas
  • Rabarbaras
  • Salotų lapai: visų tipų salotų tipai – iceberg, paprasta salota, rėžiukai , liucerna, rūgštynės ir t.t.
  • Sojos pupelės
  • Špinatai
  • Pomidorai.
  • Ropė

Komentarai

16 komentarai(-ų) apie “Daržovės (leidžiama TIK daržovių+baltymų (BD) dienomis (2,3etapai))”
  1. Edita says:

    Ar galima per BD dienas valgyti raugintus kopustus? Pvz sriuba,patroskintus ar tiesiog kaip salotas?

  2. Dukano Dieta says:

    Galima, bet rauginant naudojamas cukrus taip? Jeigu taip tai galima gal labai nedaug. Bet atrodo parduotuvėje galima rasti raugintų ir be cukraus. Tokių galima neribotai

  3. Oksana says:

    Laba, kaip valgyti tas selenas? Baisiai neskanus dalykas

  4. Greta says:

    parasyta, kad kelis kartus per diena negalima valgyti tu paciu darzoviu ? o kiek tarkim per diena galima suvalgyti pomidoru ?

  5. Gintare says:

    Ar galima antro etapo metu valgyti saltibarsius? Ir ar atako fazej galima gerti kefyra?
    Aciu

  6. Sandra says:

    Knygoje apie kaitaliojimo etapa skaiciau, kad ji galima daryti taip kaip tu nori, t.y. 3B-3BD; 2B-2BD; 1B-1BD ir t.t. o jus aprasote tik 5B-5BD arba 7B-7BD. Manau kad kaitaliojant su maziau dienu lengviau laikytis dietos. Noreciau daugiau rast pas jus informacijos apie tai trukumus ir privalumus.
    Beje knygoje skaiciau apie varianta 2B-20, tai reiskia, kad 2 dienos baltymai ir 2 dienos viskas? Parasykit koki straipsniuka apie tai.

    • aurelija says:

      jei kaitaliosi kas kelias dienas rezultato nebus tokio. mes su drauge darem . as kas 7 dienas kaitaliojau ji kas tris… man kur kas geriau sekesi numesti. ipranti ir pasidaro nesunku. mes nusprendem, kad matyt organizmas daugiau streso gauna ir todel tai veikia geriau.

  7. Anonymous says:

    O ar vistienos blauzdeles tinka valgyti?,nes jos man atrodo riebesnes nei file.

    • Dove says:

      As pvz visas 4 (tiek pasirinkau) atakos dienas pietums valgiau virtas vistienos blauzdeles.
      Nes ir siaip nesu didele mesos megeja, todel blauzdeles man yra kiek priimtinesnes. Per 4 atakos dienas numeciau 4kg.
      Bandysiu dabar kaitalioti. Bet tikrai ne kas 5kias, ar dar labiau 7ias dienas. Cia jau kankyne bus, o ne lengvas svorio metimas.

  8. Rita says:

    Noriu paaiškinimo: nurodyta, kad tas pačias daržoves valgyti tik vieną kartą per dieną.Ar negalima tos pačios daržovės valgyti antrą kartą? Ir kiek galima suvalgyti daržovių per vieną dieną?

  9. rena says:

    O ar galima vartoti raugintus naminius agurkus? Jie pakankamai sūrūs. Ar nuo didesnio druskos kiekio nenukenčia riebalų skaidymas (kaip suprantu šios dietos metu druskos kiekis yra ribojamas)?

  10. Rasa says:

    sveiki, norejau paklausti..pirmo etapo tik baltymu laikausi 10 dienu..sakykit o paskui kas kiek laiko kaitaliot baltymu dienas su baltymu ir darzoviu? t .y kiek dienu valgyti tik baltymus, ir kiek dienu baltymus su darzovem?

    • paula says:

      Sveiki,
      as apkaiciau kas dvi dienas valgydavau baltymus ir darzoves. Man nukrito svoris.

  11. danguole says:

    as irgi 10 dienu o kaip dabar kaitaliot?

Išsakyk savo mintis

Pasakyk ką galvoji...
O jei nori, kad rodytų tavo nuotrauką susikurk savo "gravatarą"!