Dieta

Šią baltymais paremtą dietą sudaro keturi etapai

Kiekvienas etapas yra skirtingas, turi savo taisykles, laikotarpius ir skirtingas svorio kritimo tendencijas.

• Prieš pradedant laikytis dietos, reikėtų perskaityti bendrąsias taisykles, kurių reikia nepamišti visos dietos metu. Jas galite paskaityti čia: Bendrosios taisyklės
• Taip pat prieš pirmąjį etapą derėtų paskaityti patarimus kaip viską pradėti, susiplanuoti ir nusiteikti. Viską galite perskaityti čia: Pradžia
• Susipažinus su bendrosiomis taisyklėmis galima keliauti į Leistinų produktų sąrašą ir susidaryti savo pirmosios dienos arba visos atakos valgiaraščius. Visi produktai, pateikti šiame sąraše tinka tiek atakos etapui, tiek kaitaliojimo.
• Pabaigus atakos etapą ir įvertinus savo pasiektus rezultatus, galima pereiti prie antrojo etapo. Kaitaliojimo etapas yra pats pagrindinis, svorio metimo etapas. Apie jį plačiau čia: Kaitaliojimas