Pyragas
2011-06-20 | Autorius: Dukano Dieta
|Kategorija: Baltymų dienoms (1 etape - atakoje), Baltymų dienoms (2 ir 3 etapai), Desertai, Naujienos, Patiekalai iš sėlenų, Receptai
- 3 puodeliai avižų maltų sėlenų
- 2 kiaušiniai +2 kiaušinių baltymai
- 1 l lieso pieno
- Vanilės aromato arba jos anksties gabaliukas
- Saldiklio
Įkaitinti orkaitę iki 180° C.
Dubenyje sumaišyti avižų sėlenas su saldikliu. Atskirai išplakti kiaušinius su vanile ir baltymus. Viska gerai išmaišyti, ipilant po puodelį pieno (viso pieno iš karto nesupilti) ir vėl gerai išmaisyti. Visą masę sukrėsti į neprisvylantį kepimo indą (geriausiai tinka silikoninis) ir kepti 45 min.
Leisti gerai atvėsti ir pjaustyti peiliu, prieš tai pakišus po karštu vandeniu ir nusausinus.


kiek galima suvalgyti tokio pyrago per diena?
ar jis tikrai tinka „atakos“ metu?
ir jei valgai sio pyrago, ar reikia ta pacia diena 1.5 saukto avizu/kvieciu selenu?
Papildomai sėlenų valgyti nebereikia. Dozavimas apytiksliai, priklausomai nuo pyrago dydžio pasiskaičiuokite kokiam kiekiui jo tenka ta sėlenų norma
kiek galima suvalgyti tokio pyrago per diena?
ar jis tikrai tinka „atakos“ metu?
ir jei valgai sio pyrago, ar reikia ta pacia diena 1.5 saukto avizu/kvieciu selenu?
sėlenų kiekis išlieka tas pats, nesvarbu kokiu būdu jas suvartojate. Jei suvalgėte maisto, kuriame yra reikalingas kiekis sėlenų, papildomai jų vartoti tą dieną nebereikia.
o kur galima nusipirkti AVIZU SELENU? visur isieskojau,dribsniu pilna o avizu selenu nera :p
Ieškokite informacijos puslapyje pirkinių skiltyje.
nesuprantu, man tai jis visiškai kitoks gavosi
skiriasi nuo tokio kuris nuotraukoj
Nuotrauka čia tik šiaip sau, jis ir neturėtų taip atrodyt
Ir man gavosi ne tox, vadinas ne as viena tokia..tikrai tikejaus tokio kaip nuotraukoj..:(
Nu ir man jis visai kitox gavosi, o tikejaus kaip nuotraukoj..:(
as darydama valgyt tikiuosi rezultato kaip nuotraukoj, o nuotraukoj jis labai skaniai atrodo
čia juk ne kulinarinių šedevrų puslapis, receptai išversti iš dukano puslapio, kur daugelis neturi nuotraukų. Mes negaminome kiekvieno patiekalo tam kad nufotografuoti
o gaila
labadiena o ar butina po diena sauksta selenu suvalgyti tai padeda mesti svorio?
Taip, sėlenos užima svarbią vietą šioje dietoje.
Ir ar galima vartoty manus? Ar galima su jiais manu kose pasidaryty is lieso pieso,saldyklio ir manu?