2017-10-24

Svarbu!! Avižų ir kviečių sėlenos

2011-03-17 | Autorius:  
|Kategorija: Bendrosios taisyklės, Naujienos

 

Avižų/kviečių sėlenų kiekis, kurį būtina suvartoti kasdien:

  • 1,5 šaukštai per dieną pirmam etape;
  • 2 šaukštai per dieną antram etape;
  • 2,5-3šaukštų per dieną trečiam etape;
Papildyta : Kiekis nurodytas atskirai, t.y. skirtingai rūšiai sėlenų papildomai nurodytas šaukštų kiekis, atitinkamai pagal etapus. JOKIŲ kitų sėlenų vartoti negalima. Jūsų pasirinkimas, kokiu būdu ir kokiu paros metu jas vartosite, galite vartoti tiesiog užpylus natūraliu jogurtu, ar gaminti patiekalus į kurių sudėtį įeina sėlenos.

Nežinote kaip atrodo kviečių ir avižų sėlenos? Jas galite pamatyti čia: Pirkiniai

Komentarai

18 komentarai(-ų) apie “Svarbu!! Avižų ir kviečių sėlenos”
  1. Agnieta says:

    nelabai suprantu ar tas kiekis nurodytas bendrai abieju rusiu selenom ar kiekvienu po tiek? Dukano duoneles recepte bendras selenu kiekis 3 saukstai, bet receptas priskirtas pirmam etapui, tai kaip daryt? 😀

  2. nila says:

    sveiki norejau paklausti kaip tas selenas galima valgyti.gal galima virti kaip sriuba arba kaip kose.ar tesiog uzgeri vandeniu…???

  3. nijole says:

    Ar galima laikytis Dukano dietos ,sergant diabetu II

  4. Agne says:

    Sveiki. Truputi nesupratau. 1.5 šaukšto selėnų reikia suvartoti per dieną ar po 1,5 šaukštą abiejų rūšių? Ir dar: kaip jas pasigaminti. Jeigu noriu brinkyti jogurte arba užpylus virintu vandeniu, tai kiek laiko reikia laukti kol jos išbrinks?

    • Dukano Dieta says:

      kiekis abiem rūšims atskirai, paskaitykite, komentaruose jau apie tai buvo klausta. O brinkinti tiek kiek jums patinka

      • Vilija says:

        kur rasti sy atsakyma,kuriuose komentaruose…galite trupmai atsakyt .aciu

        • Vilija says:

          radau tik tai … abieju rusiu ar isviso ???

          Avižų/kviečių sėlenų kiekis, kurį būtina suvartoti kasdien:
          1,5 šaukštai per dieną pirmam etape;
          2 šaukštai per dieną antram etape;
          2,5-3šaukštų per dieną trečiam etape;

  5. Edita says:

    O jeigu as kepu ir valgau tuos blynelius is selenu,to neuztenka? Vis tiek reikia dar papildomai suvalgyti po 1.5 sauksto?

  6. Vilija says:

    Tvarka,bet jei as pirmame etape pasidariau sakykim patiekla is selenu ir ten buvo 3saukstai ju …ar reikia vakare pries einant miegot ju dar isgert…ar galima,nes sakykim viso patiekalo nesuvalgiau?

  7. Gerda says:

    Norėjau paklaust, ar galima sėlenų padauginti, kas bus jei aš per dieną suvalgysiu,ne 2 Šaukštus, o 3???

  8. Agnietė says:

    Sveiki, o galima pirmame etape ir tuo pačiu kituose suvartoti daugiau selenų? pvz suvalgyti ne vieną blynelį o 4, arba antrame etape išsikepus duonos ar pyrago iš selenų suvalgyti jo gabalą, nes 3 šaukštai tai bus mažą riekelė?

  9. Agnietė says:

    Jei neturiu antsvorio, t.y. sveriu 60 kg ir esu 172 ugio, ar laikymasis padetu atsikratyt 5 kg?

  10. adefrfruyutiu6879700xdsav j vfhftgtcbfgfjghnfhgkpi;rjrgjgjyjututurjuttueydsewqggrfq3123v5dhfhvnv

  11. danguole says:

    Kiaušiniai. Trynių per savaitę 3–4, jei nėra sveikatos bėdų – galima ir daugiau, baltymai neribojami. Cia kokie zali ar virti ? tei tryniai nesuprantu?

Išsakyk savo mintis

Pasakyk ką galvoji...
O jei nori, kad rodytų tavo nuotrauką susikurk savo "gravatarą"!